كيف تحسب سعراتك لخسارة الدهون وبناء العضل ...
· كيف نطبّق الدايت العكسي؟ بشويش وبهدوء تزيد ٢٥٠ سعرة حرارية فوق آخر سعرات وصلت لها اللي هي ١٢٥٠ سعرة ويصير تاكل ١٥٠٠ سعرة حرارية وتقيس وزنك ودهونك بحيث تتأكد انك ما تسترجع الدهون اللي فقدتها مع العلم إن إمكانية زيادة ...
![](/image/whatsappp.png)